Objętość treningowa – święty Graal treningu

Poznasz podstawy treningu siłowego.

Dowiesz się jakie są różnice w budowie mięśni w różnych segmentach ciała oraz w jaki sposób wykrzystać te różnice.

Nauczysz się w jaki sposób dobrać metody treningowe pod określony cel.

Ustalimy SKUTECZNĄ objętość treningową.

Pokażę Ci na własnym przykładzie – jak to działa :